1、木瓜去皮去核，洗净，切厚块。

2、花生用清水浸一小时，取起。

3、蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。

4、水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。