要问什么时候跑步减肥效果最好，邻居的一个姐姐肯定有很多建议，她曾经是个200多斤的胖子，随着年龄的不断增长，这种肥胖带给她的压力也是越来越大，终于她在被嘲笑了第n次以后，决定减肥了。她减肥不是靠节食和吃瘦身产品，而是跑步，下面我们就一起看看到底什么时候跑步减肥效果最好吧。