在排卵前体温是一般36.2度到37.5度，排卵后体温上升0.3到0.5度。每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，就可以确定排卵日期。