面瘫预防（如何预防脸部面瘫效果好？）

一说到面瘫，大家都是非常熟悉的，其实引起面瘫的原因有很多，有些人在吹空调的时候或者是冲凉水澡的时候，都会导致面瘫的发生，一旦发生面瘫，对于患者的面部美观会有一定的影响，而且对于正常生活的影响也是很大的，所以平时生活当中我们一定要预防面瘫的发生。

1、勿用冷水冲洗，在日常生活中面瘫患者不能用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

2、灵敏感知身体的提醒，面瘫患者在发病前都是一些征兆可以察觉的，也就是说身体会给我们提醒，一般人都是感觉有一侧脸部肌肉发沉，睁眼费劲，有的患者病前三四天会感觉耳后疼痛。如果我们灵敏感知这些提醒，就可以及时在正确指导下进行调理，将疾病消灭在发生之前。

3、饮食要合理，面瘫患者饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

4、注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

出现面瘫之后最好及时的进行治疗，并且面瘫这种疾病会导致嘴眼歪斜，十分影响形象，只有积极的进行治疗，才可以让疾病尽快的康复，在治疗的时候日常的护理也需要做到位。

出现面瘫之后，不仅影响美观，而且对于患者的说话吃饭都会造成一定的影响，有的时候治疗起来也是比较的困难的，所以大家在平时生活当中，尽量要注意一些生活细节，避免出现面瘫的这种症状。一旦出现面瘫的情况，一定要及时的进行治疗，这样才能够尽早的康复。