六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。

六字诀是以呼吸吐纳为主并辅以简单肢体动作，通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

从历史文献的记载看，六字诀主治范围很广泛，每一个字诀对应一个或两个脏腑，并且可以调整相应脏腑病候的症状。

它的作用是强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。