生蚝含大量的的碳酸钙，磷酸钙及硫酸钙，并含镁，铝，硅及氧化铁等。牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等。无机质如铜，锌，锰，钡，磷及钙等，其中所含的亮氨酸，精氨酸，瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。

蟹是公认的食中珍味，有一盘蟹，顶桌菜的民谚。它不但味奇美，而且营养丰富，是一种高蛋白的补品，对滋补身体很有益处。螃蟹含有丰富的蛋白质，微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。研究发现，螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

二者皆是营养丰富的食材，可食用。