1、准备食材：松子1公斤、白糖20克、黄沙500克 ；

2、将白糖化成半杯糖水，待用；

3、将沙子放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒；

4、翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后即可。