有两种方法：

1、电脑删除：使用电脑登录QQ，在个人资料中，点击自己的头像，进入自己的空间，找到“说说”点开，在想要删除的说说右下角“更多”中，点击“删除”即可。

2、手机删除：使用手机登录QQ，直接点击个人头像，进入个人资料，点开“QQ空间”在想要删除的说说右上角小图标点开，找到“删除”点击即可。