指甲黑是由于缺乏维生素b导致造血困难，带氧不足所以血液污浊，表面发黑。维生素b存在于谷及豆类当中，是维持人体健康的重要物质，如果大量喝水或是大量运动，会使体内维生素b大量消失，并导致水液代谢失调，可以多吃一些猪肝，可以迅速的改善。