打网球的益处：

1、促进人体机能的发展。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加结实，力量增强，反应迅速、准确、协调；

2、调节情绪，振奋精神。打网球一般都在室外进行，经过一天的紧张工作和学习，身体与精神都会感到疲劳。网球场空旷自由，在这种优美的环境中打网球心情会变得舒畅；

3、促进少年儿童身心健康发展。少年儿童正处于生长发育时期，此时如果经常参加网球运动，会对他们身心的健康发展带来极大的好