开导一个有抑郁倾向的患者，首先要告知患者心里有委屈或者不愉快的事情，不要憋着，要多宣泄，对于朋友家人交流。

其次要做自己喜欢的事情，比如外出散步、画画、养宠物、花草、逛超市等等。同时可以约几个朋友唱歌。

如果有条件可以来一场说走就走的旅行，让自己伤心的事情全部忘却。其实对于心情不好，忧郁，焦虑的人来说，转移注意力就是最好的方法，在劝说时要应用这样的方法才最好。