1、篮板球，保护篮板球是中锋最重要的任务，不管是后场篮板还是前场篮板都要努力去争取到；

2、要在内线具有强有力的杀伤力，中锋拥有不错的进攻能力是球队取胜的要素之一，中锋有杀伤力不仅能得分，还能给防守方施加压力，牵制内线，让外线有更多机会；

3、中锋需要有很强的防守能力，盖帽是最直接方法之一，让对方不能得分；

4、要有一手漂亮的传球助攻，学会跟队友挡拆、配合队友，做好这几点就能做一个好中锋了。