脚的运动和手一样，手用的是腕子，脚用的是脚踝。
1、可以在平时练习手上基本功的同时，前脚掌不离地，后脚跟抬起，再放下，用打拍子的方式来活动脚踝，让脚踝变灵活。
2、用训练手的方法去训练脚，但是方法一定要正确，方法正确了很快脚上基本功就会上来。
