羽毛球集中发力怎么练

   发布日期:2025-06-20 14:56:01     手机:https://m.qqhuangye.com/wenda/tag/467347.html     违规举报

羽毛球集中发力怎么练

1、反手不像正手动作,可以比较准确的看着球打,击打反手的时候,球往往在头后方,右肩上面,由于缺乏眼睛的定位,人会不自觉的减慢动作或使动作分段完成,以保证能打到球。2、反手头顶的发力,注意一个动作细节——立腕!即球拍和前臂应该保持一个角度,挥拍的动作是靠前臂外旋完成的。3、练习时,重点针对心理问题进行练习,让自己克服必须看着球打的坏习惯!只管挥拍,打不打到先不要管,经过一段时间的练习,先让自己能义无反顾的挥拍,而且可以凭视觉余光判断就能挥拍打到球,才是修正反手球的基本。4、做到3之后,就是刚刚说的立腕

 
 
本文地址:https://www.qqhuangye.com/wenda/tag/467347.html,转载请注明出处。"error":400,"message":"over quota","url:"https://www.qqhuangye.com/wenda/tag/467347.html
 
更多>同类问答

推荐图文
推荐问答
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-2  |  SiteMaps  |  BaiDuNews
Processed in 0.364 second(s), 8 queries, Memory 0.52 M