三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰。

三级跳的方式有四种：

1、积极起跳式：这一技术风格的特点，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。

2、垂直式起跳技术：这一技术的特点在于没有大腿高摆动作，小腿向大腿收拢，然后垂直向下落腿着地。

3、划水式起跳技术：这一技术的特点，在于在大腿高摆之后，直腿以划水动作积极着地。

4、跑步式起跳技术：这一技术的特点，是在三级跳远的行进过程中，快速向前推进。<