建议饭后1小时左右，或早晚服用为宜。红糖，红枣，桂圆的营养价值：

1、红枣，性温味甘，有益于补中益气，养血安神，对缓减食欲不振，疲乏无力有一定作用；

2、桂圆，性温热，补血安神，补养心脾，也可缓减失眠，贫血等；

3、枸杞，性温，有降低血压、血脂、血糖的作用。