1、吃木瓜减肥先要将木瓜去籽，切成条块，用盐腌制，放入瓶中浸泡三天，每天吃两次，每次100克，大概吃三个月能够起到减肥的效果。

2、木瓜含有丰富的营养元素，可以美体护肤，还能抗癌，很多女性朋友也利用木瓜来减肥，木瓜中含有多种维生素，吃了会加快肠道中油脂的分解，清理肠道油脂，起到减肥的效果，平时要注意饮食清淡，适当的运动。