如果想要瘦肚子，一般能够在保证正常的营养的结构基础上，可以适当的节食。但是一定要保证营养均衡，同时进行长期不懈的规律的健身，比如低盐低糖低脂饮食，多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜水果，每次的饭量可以达到七分饱或六分饱。