材料：莲藕半根，黄花菜10朵。

调料：盐少许。

步骤：1、莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结；

2、锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用；

3、于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。