1、先把冻住的食物放入微波炉，之后点按解冻功能按键或者选择解冻模式(具体看微波炉的设计)，之后输入大致的重量(按克解冻)，之后点击开始即可。

2、要是机械型的微波炉，那么就可以设置为中火，然后时间设置为2-5分钟(具体看食物多少)就可以了。