1、秋天应该注意少吃煎炒的食物，尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等；少吃油炸、肥腻的食物；不要喝烈性酒等。

2、平时多注意休眠质量，保持生活作息规律，心态放平，控制好情绪，不易动怒。少用或不用化妆品，实在避免不良尽量要画淡妆，注意及时清洁残妆。 扶雪面部紧致精华液 ，可以选择些护肤品保护肌肤对外在环境的抵抗力，给肌肤提供营养，锁住肌肤年龄，达到青春永驻，美容养颜的目的。