1、中医认为湿气主要是由于脾气虚或者是阳气虚所导致的，所以祛除湿气，可以从健脾和温阳两个方面入手。

2、中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，所以当脾气虚以后，运化失司，水湿内停，就会导致湿气重的情况。

3、这种情况在治疗上主要是以健脾利湿为主，可以服用中成药人参健脾丸或者参苓白术散来调理。也可以用薏米、赤小豆、山药等熬粥喝，也有健脾益气的作用。