1、海带不宜与茶同食。茶中富含鞣制，而海带中含有丰富的铁元素，两者同食容易引起肠胃不适。

2、海带不宜与富含维C的水果同食。海带中含有一定量的砷成分，维生素C与砷结合容易形成有毒的物质。

3、海带不宜与柿子同食。海带与柿子都是性质寒凉的食物，同时柿子还含有鞣酸成分，与海带中的钙离子相结合，容易导致肠胃不适。

4、海带不宜与酸性的食物同食。海带是碱性的食物，如果与逞酸性的食物同食，会影响消化吸收。