这是一个粉丝的问题，对于这方面的信息，我每天都会收到很多，现在社会上中年人高负债已经成为一种现象，这是我们不得不面对的现实。实话实说，目前很少有人关注这个群体，他们其实是社会上最需要帮助的人。回答问题，一个负债百万的中年人，如何才能走出困境？我认为，关键这几个方面要做好。

保证健康

一个负债百万的中年人，要想早日摆脱困境，生存是第一位，健康身体是基础。不论你是负债百万还是千万，先把生活维持住，这是最先要解决的问题，其他都要让路。社会上有些中年高负债者，每天生活在债务的高压下，如果不能摆正心态，不能很好释放自己，不能摆脱债务纠缠，这样人就很容易垮掉，目前社会上有很多这样的悲剧发在，其根源就是一些人走不出债务泥潭，没有充分认识到健康的重要性。所以，我这里再一次强调，对于一些高负债的中年人，保证健康身体，这是第一位。

保持斗志

这也很关键，对于一个负债百万的中年人，不能抛却责任，不能沮丧沉沦，要时刻保持一种状态，让自己处于一种亢奋之中，只有这样，才有可能早日摆脱困境。现在社会上有一些高负债者，以保证生存为借口，把债务抛到九霄云外，自己过一天了一日，这样的人很多，以后肯定会后悔，因为自己的后半生，没有堂堂正正做个人。所以说，一个中年负债百万的人，在保证身体健康，维持生存的基础上，要时刻记住欠债还钱，要分分钟不忘肩上重任，要保持斗志，这样才能早日摆脱困境。

保持学习

目前社会经济发展快速迭代，一日千里。对于一个中年负债百万的人，如果不保持学习状态，不提升个人能力，这样就很容易被淘汰。即使你有还债的愿景，也有还债的决心，但不学习进步肯定不行。我们现在身边有很多这样的高负债者，谈到债务就高举拳头，喊破嗓子说要还债到底，但是自己却疏于学习，从骨子里懒惰，所以，喊得口号和放屁一样，鬼都不信。

保持沟通

我这里所说的沟通，有两个方面的含义，一是和债权人充分沟通，为自己争取时间和发展机会；二是和陌生人沟通，为自己重新搭建人脉，建立自己的朋友圈。因为现在社会上很多中年高负债者，基本都是人脉断裂，创业资源消耗殆尽，这个时候，如果不保持沟通，不主动搭建人脉，不积累创业资源，那还债希望非常渺茫的，我们要意识到这一点。

综上所述，对于一个负债百万的中年人，如何才能走出困境？那就是保证健康，保持斗志，保持学习，保持交流，这样就会加快还债步伐，就有可能早日走出困境。其他一些投机取巧，幻想一夜暴富的美梦不要做，还是要脚踏实地做好以上几个方面，这样靠谱。