1、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。

2、真相是吸烟一点用也没用。

3、任何人都可以轻松戒烟。

4、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。

5、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。

6、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。

7、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。

8、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事。

9、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。

10、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。