1、苹果。苹果营养丰富，可以使皮肤光滑还有助于扩张血管，预防中风；

2、甘蔗。甘蔗在冬天可以提供营养和热量，保障人体新陈代谢，可以促进免疫力增长；

3、柑橘。柑橘具有保护心脏的功效，能在癌的起始阶段产生抑制效果；

4、香蕉。香蕉能够为人体提供足够的热量，维护皮肤和细胞膜的完整性。还具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能；

5、山竹。山竹对抑制脂肪合成，有清热降火、美容肌肤的功效；

6、猕猴桃。猕猴桃的营养价值极高，有预防高血压、动脉硬化的功效。