一、红糖的好处：

1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢；

2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，可以刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应；

3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁；

二、黑糖的好处：

1、黑糖水对妇女月经顺畅有帮助，喝热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅；

2、有温筋通络、活血化瘀效果。