使人长期精力旺盛的方法：

1、经常运动。运动能够帮助改善神经系统的调节功能，提高神经系统在人体进行活动的时候产生的复杂变化作出准确的判断，并且在第一时间迅速作出正确的反应。并且还要帮助神经系统调节人体对于环境的最好适应状态，保持身体各项活动的正常进行，使人的精力保持长期的旺盛。

2、保证充足的营养。充足的营养可以保持机体正常的生命和代谢活动，给人体提供需要的各种成分，增强机体生命活动，进而使人长期精力旺盛。