寒气重可以吃茯苓，但是效果不明显，可以饮用一些姜茶或者是生姜水。常吃辛辣、温热的食物，如：葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒,各地不同的风俗，有不一样的做法，最重要是目的一样。