护肤秘籍（如何保养皮肤）

早上照镜子是否会发现自己又多了一个痘痘或是斑点，而且毛孔也好像越来越大？其实这些脸上的小问题，都可能是因为平时不经意的小习惯所造成的。

氧化也是脸部问题的一大威胁，如吸烟、空气污染、水污染、放射线（X光、紫外线）、杀虫剂、生活压力大、运动过度等，都会出现使自由基浓度增加的情形，我们称之为氧化压力。

当体内自由基的浓度越高，就会去攻击人体的蛋白质、脂质、DNA等细胞基本组成物质，引起全身的不舒服，最后让细胞老化、死亡，或是癌变。国内外已有多篇研究证实，自由基过多会提高各种疾病的发生率，如：各大癌症、心血管疾病、神经性退化疾病等。

想要对抗自由基，预防疾病或扭转老化，那么体内就需要有足够的抗氧化营养素，才能保护身体免于自由基的破坏，协助维护神经、免疫系统的发展，让身体产生「抗氧化」的环境。

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