吃什么去湿气最好最快(发汗脾胃利尿食物)

   发布日期:2024-05-03 00:58:30     手机:https://m.qqhuangye.com/zhishi/107512.html     违规举报

吃什么去湿气最好最快

1、去湿气的食物一般是指有利尿、发汗、通便等作用饮食物,以及健脾养胃的饮食物。比如说是山药、茯苓、芡实、陈皮、冬瓜、薏苡仁、红豆、绿豆、冬瓜、西瓜等等。因为体湿的产生除了是来自于自然界中的水湿邪气外,在内还主要是因为脾胃功能失常,食物来不及消化或是脾不运化水湿的原因形成,所以除了可以吃能够发汗利尿去水湿的饮食物外,还可以吃健脾养胃的食物。

2、中医认为,甜味和黄色之品,最最能养护脾胃,所以祛湿可以多吃黄豆、小米、玉米、胡萝卜、南瓜、鸡蛋黄、黄鳝、花生、生姜、蜂蜜、大枣、沙棘、雪梨、枇杷等。

 
 
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