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跳绳一周跳多少次正常（还可以两天但也每）

   发布日期：2024-05-07 04:11:08     手机：https://m.qqhuangye.com/zhishi/198231.html     违规举报

跳绳一周跳多少次正常

建议不要每天都跳绳，可以隔天跳绳，或者跳绳两天停一天。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和放松，这样促进身体恢复能量还可以将跳绳成绩提高地更快。

 
 
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