1、西瓜，西瓜有一定的利尿作用，同时可以起到一定的消肿的作用。

2、南瓜，也有一定的利尿作用，同时有祛湿健脾的作用，可能会起到消肿的作用。

3、还有一部分中药，比如蒲公英、牛黄等清热的食物，也可以起到消肿的作用。

4、具体的消肿，要明确是什么原因造成的肿胀。如果是由于心功能不全、肾功能不全等造成的水肿，就要进行相应的治疗。所以如果出现全身的肿胀，建议到专科医院完善相关检查，明确诊断后给予及时有效的治疗。