1、点击运行电脑端QQ软件，然后输入QQ帐号、QQ密码并点击安全登录；

2、成功登录QQ后，依次点击QQ界面左下角的主菜单，安全，进入QQ安全中心首页；

3、依次点击导航栏中的密保工具，密保手机；

4、点击应急手机右边的删除按钮，也可通过密保问题删除应急手机；

5、弹出删除应急手机对话框，点击获取验证码，输入密保手机收到的短信验证码，再点击验证；

6、可以通过密保手机、密保问题、手机版QQ安全中心等方式，验证删除应急手机，删除成功将会显示你