牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25厘米的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33厘米的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

两指间控制牙线的距离约1到1、5厘米。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。