枸杞含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分。

葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。

两者所含物质没有不良反应，没由配伍禁忌，可以一起吃。