备用手机号找回QQ号码：通过手机号发送短信，验证QQ信息，修改密码即可。

具体步骤：

1、打开QQ，输入QQ号并点击找回密码；

2、进入QQ安全中心，输入QQ号码和验证码；

3、密保手机发送短信验证；

4、修改密码即可。