桂圆这种水果当中的热量和胆固醇的含量都是非常的低的，所以说平常的时候适当的吃一些桂圆的话也是可以起到不错的辅助减肥的效果的。不过想要单单只靠吃桂圆减肥的话，那是无法取得比较好的减肥的效果的。如果说想要减肥的效果比较好的话，最好是在吃桂圆的时候适当的进行一些像散步，跑步之类的运动，这样的话，减肥的效果才会比较好。