1、营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。

2、方便面是一种油炸食物，常吃容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用会让人味觉迟钝，影响正常食欲。

3、在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌，吃的过精过细，容易患上便秘，粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。

4、方便面中的含盐量都非常高，盐的摄入量过多的话容易患上高血压，并且损伤肝脏。并且方便面中的磷会阻碍体内钙质的吸收，长期食用容易引起骨骼变形、骨折等疾病。还能加速人的老化，引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等危害健康。