1、适量补钙：建议大家平时可在咨询医生后根据自身的实际情况来适当的服用些药物，如钙片，维生素片等，以帮助稳固牙齿和增强免疫力。

2、注意口腔卫生：建议大家平时应尽量做到早晚各刷一次牙，将牙缝里面的残渣和小结石完全的清洗掉，同时可适当的按摩一下牙龈，以免充血和萎缩。