1、首先取出准备的牙膏准备使用。

2、接着把牙膏挤到手上适量即可。

3、然后把牙膏在手上揉搓均匀就可以了。

4、下面再使用清水将手上的牙膏清洗干净就可以了。

5、最后手上的腥味就清除干净了。