由于工作压力的增大，很多男性朋友身体开始出现问题。其中，最容易出现毛病的器官就是肾脏。当男性的肾出现毛病时。会严重影响工作和生活。在这里，向大家推荐一些按摩方法，通过按摩也可以起到补肾的作用。步骤阅读

经验步骤：1

多刺激涌泉穴。涌泉穴被医学界人士称为肾的泉眼。这个穴位位于脚心稍微靠上在第三脚趾下方约3厘米处。男性朋友在临睡前按摩一下这个穴位可以起到补肾的作用。

多按摩腰部。按照生理结构来讲，肾是位于腰的两侧。如果男人肾虚，可以经常按摩下腰部，这样也可以起到强肾的作用。

另外，在睡觉的时候用手掌心推拿小腹部，这样不仅有助于睡眠，而且还可以起到健脾养肾的作用。