灵芝和芝麻可以一起吃，两者之间没有相互拮抗作用，也不会造成营养物质的流失。

不能和灵芝一同食用的食物有：

1、松花蛋：灵芝不宜同松花蛋一起吃，是因为灵芝其中含有蛋白质等微量元素，松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值。

2、辣椒：辣椒中含有刺激性物质，和灵芝同食容易造成营养物质的流失。

3、柠檬：柠檬是酸性物质，会造成灵芝营养物质的流失。

不能和芝麻一同食用的食物有：

鸡肉：鸡肉中所含的蛋白质是优质蛋白