社保不能退，只能转移。只有三种情况可以退出养老保险个人缴纳部分：

一是参保人员死亡的；

二是出国定居的；

三是省外的农民工回原籍定居、原籍社保部门没有以个体名义缴养老保险费的相关政策规定。

社保转移需要准备以下材料：

1、原公司解除劳动合同证明书

2、人员减少表

3、养老保险手册

4、身份证复印件

5、保险转移单

6、缴费凭证

7、新单位劳动合同