外化于形，内化于心的意思是在内部做到心中有数，在外部做到行动一致，知行合一。“内化于心”是指从思想上归化，“外化于行”是指从行为上归于所化。“化”是指一种文化、体制、思想或政策方针。

发之于中，必行于外，又说到了发和行，发和行一体，发也是行，行也是发。何必要说成发于中，形于外。这句话，大致是想表达内外一体，即练内功又练外功，外功是内功的体现。

其实静极生动，动极则静。惟精惟一就是功夫，圣人之道无所住而生其心，一生万物，一即一切，唯气长存。所以用一几近于道。