1、用Windows7一键恢复把系统镜像备份至电脑D盘或E盘；2、插上U盘，双击计算机，点击组织，接着点文件夹和搜索选项，然后点击查看，勾选显示隐藏文件，去掉隐藏受保护的操作系统文件的勾，点击应用，最后点确定确定；3、打开D盘或E盘，就能看见刚才备份的镜像文件，把它复制到U盘上即可。